Dance & Fitness
Dance & Fitness Ü30
Freitags 19-20 Uhr, Open Level
Dieser Kurs ist für Ü30 jährige Personen.
Bei Dance Fitness geht es darum, in der Gruppe zu poppiger Musik und guter Laune, den Körper zum Beat zu bewegen und zu tanzen.
Wir fangen an mit einem warm up, gehen über zu effektiven Kraftübungen und kommen dann zu unserer Tanzchoreografie, die aus einer Kombination von modernen Tanzstilen besteht.
Ganz am Schluss verwöhnen wir uns mit einem angenehmen Stretch und kommen wieder zur Ruhe.
Der Kurs ist ideal geeignet, um den Körper fit zu halten, neue Tanzschritte zu erlernen und aus seiner Komfortzone zu treten.
Wir freuen uns auf dich!
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-CHEYENNE-
Stretch & Strength
Dienstags 20-21 Uhr, Open Level
Maximale Flexibilität gekoppelt mit hoher muskulärer Stärke – das macht Tanzen zu einer der komplexesten Sportarten. Ziel dieser Stunde ist es die Flexibilität zu erweitern und die muskuläre (und mentale) Stärke so aufzubauen, dass diese später auch im Tanzen genutzt werden kann. Der Fokus wird im Wechsel auf Splits und Backbends sein. Mein persönliches Anliegen ist es alle individuell zu sehen, zu korrigieren und den Entwicklungsprozess zu begleiten. Ich freu mich darauf Dich kennenzulernen. Bis ganz bald. Anne
-ANNE-
